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優饌・健康季刊
中年/退休服務篇
「我們相信，健康生活，仍存在各種可能。」
BeMe 團隊今年起為大家籌劃各種營養健康相關活動，
攜手創造更健康快樂每一天！
生酮飲食
原理和相應的身體機制
相關飲食的執行方法
生酮飲食的利弊
痛風
了解痛風定義
避免加重症狀的食物
可以預防痛風及減輕症狀的食物
中年男性健康
男性更年期的徵狀
前列腺健康知多啲
使用營養補充品的宜忌
腸胃健康
益生菌及益生原的重要性
腸胃與腦部及情緒的關係
醒腦飲食
延緩腦部衰退妙法
有「營」又健腦食譜
流行素食
素食的趨勢、種類、好處
更年期與素食須知
解決素食常見的營養問題
體重管理
什麼是BMI及中央肥胖
何謂高油、高糖、高脂
健康有營的煮食方法
三高挑戰
三高定義
三高飲食建議
認識健康烹調技巧及煮食方式
認識天然調味料
更年期飲食
更年期的症狀
何謂更年期
更年期的風險：骨質疏鬆 及 心血管疾病
營養標籤
了解營養聲稱
認識營養成份表
學習閱讀營養標籤 7 大元素
BEME
專注為本港社區提供各類型健康資訊教育及推廣，服務涵括營養講座、健康推廣及網上健康課程等，以提高社群各界的個人健康意識及營養知識。
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