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優饌・健康季刊
2023 春・長者服務篇
「我們相信，健康生活，仍存在各種可能。」
BeMe 團隊今年起為大家籌劃各種營養健康相關活動，
攜手創造更健康快樂每一天！
抗衰老飲食
衰老的成因
認識抗衰老飲食
健康抗衰老食譜
新年飲食
了解賀年食品的陷阱
減少卡路里攝取的方法
健康賀年食譜
維持免疫力
認識免疫力的重要
了解維持免疫力的方法
增強免疫力的食譜
高纖飲食
纖維的功能
常見且方便的食物選擇
高纖飲食的食譜
醒腦飲食
延緩腦部衰退妙法
有「營」又健腦食譜
流行素食
素食的趨勢、種類、好處
更年期與素食須知
解決素食常見的營養問題
痛風飲食
了解痛風定義
避免加重痛風症狀的食物
預防痛風及減輕痛風症狀的食物
三高挑戰
三高定義
三高飲食建議
認識健康烹調技巧及煮食方式
認識天然調味料
骨質疏鬆
骨質疏鬆的成因
預防骨質疏鬆
強健骨骼的飲食方法
肌少症增肌
肌少症的成因
從飲食幫助改善肌少症症狀
認識肌少症增肌方法
BEME
專注為本港社區提供各類型健康資訊教育及推廣，服務涵括營養講座、健康推廣及網上健康課程等，以提高社群各界的個人健康意識及營養知識。
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